Ang isang mahusay na Electric toothbrush at kaunting diskarte ay nakakagulat na malayo sa pagpapalakas ng iyong ngiti at kalusugan.
Ang paglinis ng iyong mga ngipin nang propesyonal ay parang isang pag-reset sa kalusugan ng ngipin.Ang iyong mga ngipin ay kinukuskos, nasimot, at pinakintab sa pagiging perpekto.Nasa iyo kung mananatili sila sa ganoong paraan.Ang nangyayari sa bahay (isipin ang mga panuntunan sa Vegas) ay maaaring ibang-iba sa nangyayari sa opisina ng dentista.Ngunit huwag magnganga ang iyong mga ngipin sa ibabaw nito.Tingnan ang tatlong tip na ito para mapalakas ang iyong laro sa pagsisipilyo ng ngipin at pagbutihin ang iyong kalusugan sa proseso.
1. Unawain ang mga insentibo.
Sa tuwing kakain ka o umiinom ng isang bagay, ang mga piraso ng pagkain o nalalabi ay maaaring kumapit sa iyong mga ngipin at gilagid.Ang mga labi at ang bakterya nito ay nagiging isang malagkit na pelikula na tinatawag na plaka.Kung ito ay naiwan sa ngipin ng masyadong mahaba, ito ay nag-calcifi.Ang tumigas na plaka ay tinatawag na calculus, at hindi ito matatanggal gamit ang toothbrush.
"Sa loob ng calculus ay mga bakterya na naglalabas ng mga acid na nagdudulot ng mga cavity, sinisira ang iyong enamel, at tunel sa loob ng ngipin patungo sa nerve at jaw bone, na nagiging sanhi ng impeksyon kung hindi ginagamot.Mula doon, ang bakterya ay maaaring maglakbay sa ibang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang utak, puso, at baga,” sabi ni Dr. Tien Jiang, isang prosthodontist sa Department of Oral Health Policy at Epidemiology sa Harvard School of Dental Medicine.
Maaari din ang bacteria na may kaugnayan sa plakamakairita at makahawa sa gilagid, na pumipinsala sa gum tissue, mga ligament na pumipigil sa mga ngipin sa lugar, at ang buto ng panga —na nagreresulta sa pagkawala ng ngipin.
Alam ang lahat ng iyon, maaaring hindi ito nakakagulatang mahinang kalusugan ng ngipin ay nauugnay sa mga kondisyon ng kalusugantulad ng mataas na presyon ng dugo, mga problema sa puso, diabetes, rheumatoid arthritis, osteoporosis, Alzheimer's disease, at pneumonia.
2. Pumili ng magandang toothbrush.
Ang isang nakakahilo na iba't ibang mga opsyon sa toothbrush ay mula sa mga simpleng plastic stick na may mga bristles hanggang sa mga high-tech na tool na may mga bristles na umiikot o nanginginig.Ngunit hulaan kung ano: "Hindi ang toothbrush ang mahalaga, ito ang pamamaraan," sabi ni Dr. Jiang."Maaaring mayroon kang isang brush na gumagawa ng lahat ng gawain para sa iyo.Ngunit kung wala kang mahusay na diskarte sa pagsisipilyo, makaligtaan mo ang plaka, kahit na may electric toothbrush.
Kaya mag-ingat sa magarbong mga pangako sa marketing na nagmumungkahi na ang isang toothbrush ay mas mahusay kaysa sa isa pa.Sa halip, inirerekomenda niya ang:
Kumuha ng toothbrush na gusto mo at regular na gagamitin.
Pumili ng mga bristles batay sa kalusugan ng iyong gilagid.“Kung sensitibo ang iyong gilagid, kakailanganin mo ng malambot na bristles na hindi nagiging sanhi ng pangangati.Kung wala kang problema sa gilagid, mainam na gumamit ng matitigas na bristles,” sabi ni Dr. Jiang.
Palitan ang iyong toothbrush bawat ilang buwan."Panahon na para sa isang bagong brush kung ang mga bristles ay nakabukaka at hindi na patayo, o ang iyong mga ngipin ay hindi malinis pagkatapos mong magsipilyo," sabi ni Dr. Jiang.
Paano kung gusto mo ng electric toothbrush dahil mahirap para sa iyo ang paghawak ng brush o pagsisipilyo gamit ang magandang technique, o nae-enjoy mo lang ang gadgety-fun appeal ng isang high-tech na brush?
Ang M2 Sonic electric toothbrush para sa nasa hustong gulang ay Dupoint Bristles, na may malambot na ulo ng brush.Ito ay isang mahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong mga gilagid.
Oras ng post: Dis-02-2022
